{"id":6807,"date":"2022-02-17T20:36:00","date_gmt":"2022-02-17T19:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/puzzle-your-mind.de\/?p=6807"},"modified":"2023-12-11T21:39:58","modified_gmt":"2023-12-11T20:39:58","slug":"selbstverantwortung-uebernehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puzzle-your-mind.de\/en\/selbstverantwortung-uebernehmen\/","title":{"rendered":"Selbstverantwortung \u00fcbernehmen: Die 3 Handlungsm\u00f6glichkeiten"},"content":{"rendered":"
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Selbstverantwortung \u00fcbernehmen: Situation annehmen, verlassen oder ver\u00e4ndern.<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Unzufriedenheit, Kummer und Frustration \u2013 f\u00fcr unser Wohlbefinden machen wir h\u00e4ufig unser Umfeld verantwortlich. Schuld an unserem Zustand ist der n\u00f6rgelnde Chef, die unfreundliche Nachbarin oder der lieblose Partner. Die Welt ist schlecht! Mit diesen \u00dcberzeugungen entziehen wir uns der Verantwortung f\u00fcr unser allt\u00e4gliches Leben. Das ist einfach und bequem.\u00a0Wir verharren in einer Opferrolle, in der wir negative Emotionen auf unser Umfeld projizieren. Das eigene Verhalten stellen wir dabei nicht infrage. H\u00e4ufig versinken wir dabei in Selbstmitleid, im Extremfall finden wir daraus keinen Ausweg und verharren in Frustration. Die Folgen sind ein sinkendendes Selbstvertrauen oder Depression.\u00a0<\/span><\/p>

In diesem Beitrag erf\u00e4hrst du, warum du <\/span>Selbstverantwortung \u00fcbernehmen<\/b> solltest, um ein selbstbestimmtes und gl\u00fcckliches Leben zu f\u00fchren!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Was bedeutet Selbstverantwortung?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Betrachten wir die einzelnen Bestandteile des Begriffs zun\u00e4chst etwas genauer. Der Ausdruck \u201aVerantwortung\u2018 verweist auf eine Verpflichtung \u2013 die Verpflichtung daf\u00fcr zu sorgen, dass etwas Notwendiges getan wird. Diese Verpflichtung bezieht sich auf einen bestm\u00f6glichen Verlauf von ausstehenden Handlungen und eine Minimierung von Schadensf\u00e4llen. Das Bezugswort \u201aselbst\u2018 betont dabei, dass ausschlie\u00dflich die eigene Person gemeint ist \u2013 nichts und niemand anders. Das bedeutet im Umkehrschluss auch, dass dir diese Verantwortung nicht abgenommen werden kann.<\/p>

Selbstverantwortung bedeutet, dein Leben \u201aselbst\u2018 in die Hand zu nehmen.<\/strong><\/p><\/blockquote>

Im Englischen meint der Begriff Eigenverantwortung <\/b>eine \u201epersonal\u201c oder \u201eindividual responsability\u201c \u2013 eine Verantwortung, die ebenso individuell ist wie du und dein Leben. Als Selbst<\/b>– oder Eigenverantwortung<\/b> bezeichnet man nicht nur die Bereitschaft, sondern ebenfalls die Pflicht, Verantwortung f\u00fcr das eigene Handeln zu \u00fcbernehmen. Darin inbegriffen sind auch jene Handlungen, die du nicht get\u00e4tigt hast: Der Traum-Job, f\u00fcr den du dich aus Angst vor einer Absage nicht beworben hast; die aufregende Reise, die du seit Jahren nicht verwirklichst; die ehrgeizigen Ziele, die du nie erreicht hast. Selbstverantwortung ist die Verpflichtung, dich f\u00fcr alles Geschehene zu verantworten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"selbstverantwortung\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Selbstverantwortung und selbstbestimmt sein<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Selbstverantwortung \u00fcbernehmen \u2013 das klingt mutig! In unserem Alltag tun wir dies aber h\u00e4ufig nicht. Es ist einfach und bequem, unser Umfeld f\u00fcr unser Wohlbefinden verantwortlich zu machen. Auf diese Weise m\u00fcssen wir uns nicht mit uns selbst auseinandersetzen und geben jegliche Verpflichtung und Haftung ab. Dieses Abgeben der Verantwortung hat dabei gravierende Folgen. <\/p>\n

Gibst du diese Verantwortung an dein Umfeld ab, entm\u00fcndigst du dich selbst. Gleichzeitig entsteht eine gewisse Abh\u00e4ngigkeit zu diesem Umfeld, denn auf diese Weise h\u00e4ngt dein Gl\u00fcck von dem Handeln Au\u00dfenstehender ab. Du begibst dich selbst in einen ohnm\u00e4chtigen und fremdbestimmten Zustand. Du bist handlungsunf\u00e4hig <\/b>und deshalb unzufrieden \u2013 ein Teufelskreis! Wie du aus Teufelskreisen wie diesen ausbrechen kannst, erf\u00e4hrst du in unserem Artikel \u201eTeufelskreis: Wie du in 5 Schritten den Teufelskreis durchbrechen kannst<\/a>\u201c.<\/p>\n

Kaum etwas erzeugt mehr Frustration in uns, als ein fremdbestimmtes Leben. Selbstverantwortung <\/b>ist der Schl\u00fcssel zu einem freien und unabh\u00e4ngigen Leben. Indem du Verantwortung \u00fcbernimmst, erlangst du Handlungsmacht und Kontrolle. Selbstverantwortlich zu leben, bedeutet bewusste Entscheidungen<\/a> zu treffen und somit direkten Einfluss auf das eigene Leben zu nehmen. So wird ein selbstverantwortliches auch zu einem selbstbestimmten Leben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Selbstverantwortung lernen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  1. Verlasse deine Opferrolle<\/b><\/u><\/span><\/li><\/ol>

    Geben wir all unsere Selbstverantwortung <\/b>ab, verharren wir h\u00e4ufig in einer Opferrolle. Zwei Wege f\u00fchren in die sogenannte Opferhaltung: Entweder wirst du in diese Rolle gedr\u00e4ngt oder du man\u00f6vrierst dich selbst in diese Position. Um aus einer Opferrolle auszubrechen, gilt es zun\u00e4chst zu erkennen, dass man diese angenommen hat. Opfer \u00fcbernehmen keine Verantwortung. Sie suchen die Schuld f\u00fcr ihre Notlage bei Anderen, sind Meister der Ausrede und der Rechtfertigung. Opfer bemitleiden sich selbst. Opfer vergleichen sich, sind undankbar und missg\u00fcnstig. Kannst du dich in diesen Beschreibungen wiederfinden?<\/p>

    1. Sei ehrlich zu dir selbst<\/b><\/u><\/span><\/li><\/ol>

      Selbstverantwortung <\/b>und Ehrlichkeit <\/b>sind eng miteinander verwoben. H\u00e4ufig bel\u00fcgen wir uns selbst und vermitteln uns ein falsches Selbstbild. Beginne damit, ehrlich zu dir selbst zu sein. Ein ehrlicher Umgang mit dir selbst kann unbequem und anstrengend sein. Diese Ehrlichkeit bringt aber unbestreitbare positive Folgen mit sich: Du lernst dich selbst besser kennen. Du lebst authentischer. Du entwickelst dich zu einer gereiften Pers\u00f6nlichkeit.<\/p>

      Einsicht ist der erste Schritt einer nachhaltigen Ver\u00e4nderung. Stelle dir selbst Fragen, auf die du ehrlich antwortest. Hervorragende Reflexionsfragen <\/b>k\u00f6nnen uns in unserer pers\u00f6nlichen Entwicklung vorantreiben. Hinterfrage dich selbst, um neue Erkenntnisse zu erlangen. Wie m\u00f6gliche Fragen lauten und auf welche Weise sie dir deinen Weg zu einem selbstverantwortlichen Leben<\/b> ebnen, kannst du in unserem Artikel\u00a0 \u201eReflexionsfragen: WARUM und WIE sie dein Leben bereichern! + 80 Fragen<\/a>\u201c nachlesen.<\/b><\/p>

      1. Gestehe dir Fehler und Schw\u00e4chen ein<\/b><\/u><\/span><\/li><\/ol>

        W\u00e4hrend einige Menschen offen und souver\u00e4n mit Fehlern <\/b>und Schw\u00e4chen <\/b>umgehen, sind andere nicht dazu in der Lage, sich diese einzugestehen. F\u00fcr letztere bedeutet das ebenfalls, dass sie unf\u00e4hig sind, ihr eigenes Verhalten zu verantworten. Gestehe dir Fehler und Schw\u00e4chen ein. Denn nur ein ehrlicher Umgang mit dir selbst erm\u00f6glicht es dir aus deinen Fehlern zu lernen und an ihnen zu wachsen. Selbstverantwortung \u00fcbernehmen<\/b> bedeutet nicht nur, seine Fehler selbst anzuerkennen, sondern ebenfalls nach L\u00f6sungen f\u00fcr diese Fehler zu suchen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        Selbstverantwortlich handeln<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Selbstverantwortung zu \u00fcbernehmen<\/b> kann eine Herausforderung darstellen. Anstatt in Selbstmitleid \u00fcber unver\u00e4nderlichen Situationen zu versinken, haben wir hier drei M\u00f6glichkeiten f\u00fcr dich aufgef\u00fchrt, um aktiv und selbstbestimmt an deinem Leben zu arbeiten.<\/p>

        1. Situation annehmen (Akzeptanz)<\/u><\/span><\/strong><\/li><\/ol>

          H\u00e4ufig haben wir keinen Einfluss auf Situationen. Das betrifft besonders jene, die in der Vergangenheit liegen. Qu\u00e4le dich nicht mit verpassten Chancen und verflossenen Erlebnissen. Akzeptiere den ehemaligen Verlauf, um nach vorne blicken zu k\u00f6nnen. Auch aktuelle Situationen k\u00f6nnen akzeptiert werden. Fokussiere dich auf das Positive. Pflege den Kontakt zu deinen Freunden und deiner Familie. Lass Erwartungen los, die zu Entt\u00e4uschungen f\u00fchren. Akzeptiere, was du nicht \u00e4ndern kannst. Akzeptanz ist der direkte Weg zu einem friedlichen Leben.<\/p>

          1. Situation verlassen<\/u><\/span><\/strong><\/li><\/ol>

            Schwierige oder drastische Situation zu akzeptieren mag uns h\u00e4ufig unm\u00f6glich erscheinen. Ist es dir nicht m\u00f6glich die Situation bedingungslos zu akzeptieren, kannst du diese ebenfalls verlassen. W\u00e4ge dazu deine Vor- und Nachteile ab und stelle dir einige wichtige Fragen: Habe ich die Mittel, um diese Situation unbeschadet zu verlassen? Wie kann ich dies anstellen? Welche Alternativen gibt es? Welche Konsequenzen gehen damit einher?\u00a0<\/p>

            1. Situation ver\u00e4ndern<\/u><\/strong><\/span><\/li><\/ol>

              So sch\u00f6n du dir diese Vorstellung auch ausmalen magst \u2013 die meisten Situationen sind und bleiben unver\u00e4nderlich. Situationen ver\u00e4ndern zu wollen, auf die du keinen Einfluss hast, kann zu dazu f\u00fchren, dass du noch mehr Frustration empfindest. Besinne dich auf die Dinge, die du wirklich ver\u00e4ndern kannst: Dich selbst. Beginne damit deine Perspektive <\/b>und deine Erwartungshaltung <\/b>auf die Situation zu ver\u00e4ndern. Aussichtlosigkeit beginnt im Kopf \u2013 Erfolg auch! Indem du deine Perspektive ver\u00e4nderst, machst du dich mental unabh\u00e4ngig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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              Beispiele einer gelungenen Selbstverantwortung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              • Das eigene Wohlbefinden erst nehmen:<\/li><\/ul>

                Viel zu oft vernachl\u00e4ssigen wir uns selbst. Sondiere dich und deinen Bed\u00fcrfnissen \u2013 was brauchst du gerade? Was kannst du tun, um dich wohlzuf\u00fchlen? Nimm diese Bed\u00fcrfnisse an und sorge dich um dich selbst. Selbstverantwortung beginnt bei dir und deinem geistigen und k\u00f6rperlichen Wohlbefinden.<\/p>

                • Die eigenen Ziele erkennen und sich f\u00fcr diese einsetzen:<\/li><\/ul>

                  Immer wieder lassen wir uns von \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden oder den Erwartungen anderer beeinflussen. Verlasse deine Komfortzone und werde authentischer durch Selbstakzeptanz<\/b>. L\u00f6se dich von \u00e4u\u00dferen Erwartungen und ergr\u00fcnde deine eigene Vision: Wer bist du? Was willst du in diesem Leben erreichen? Was kannst du tun, um diese Ziele umzusetzen?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                  Jetzt Selbstverantwortung \u00fcbernehmen: Der erste Schritt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                  Mache jetzt den ersten Schritt<\/b> hin zu einem selbstverantwortlichen Leben<\/b>: Gib dir selbst ein bindendes Versprechen, die volle Verantwortung f\u00fcr dein Leben zu \u00fcbernehmen. Schlie\u00dfe einen \u201aVertrag mit dir selbst\u2018! Dazu stellen wir dir ein Dokument zur Verf\u00fcgung, das du kostenlos herunterladen kannst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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